Schlafcoaching
Umfassende Begleitung bei Ein- und Durchschlafproblemen. Gemeinsam analysieren wir die Ursachen und erarbeiten einen individuellen Plan - mit fortlaufender Unterstützung.
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Sanftes, bindungsorientiertes Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder - individuell auf eure Familie abgestimmt.
Bindungsorientiertes Schlafcoaching
Schlafcoaching ist eine umfassende Beratung, bei der wir gemeinsam die Ursachen für Schlafherausforderungen finden, einen individuellen Plan erarbeiten und euch bei der Umsetzung begleiten. Dabei steht eure Bindung zum Kind immer im Mittelpunkt - Veränderungen passieren im Tempo eures Babys.
- Individueller Schlafplan für eure Familie
- Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt
- Eltern werden gecoacht, das Kind wird nicht allein gelassen
- Bindung und Vertrauen bleiben erhalten
Dazu gehört auch eine sichere Schlafumgebung nach WHO-Empfehlungen.
Kein Schlaftraining
Schlaftraining konzentriert sich darauf, Kinder ohne Trost alleine einschlafen zu lassen - oft mit Methoden wie Ferber oder Cry-It-Out. Davon distanziere ich mich ausdrücklich. Mein Ansatz ist sanft, bedürfnisorientiert und respektiert euer Kind auf Augenhöhe.
HSP-Schlafcoaching
Spezialisierte Begleitung für hochsensible Babys: Reizanalyse, Co-Regulation und ein Schlafplan, der auf ein feinfühliges Nervensystem abgestimmt ist - sanft, bindungsorientiert und ohne Druck.
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Schlafsprechstunde
Einmalige Beratung zu einem konkreten Thema. Ideal für gezielte Fragen - ersetzt aber kein vollständiges Coaching bei komplexeren Herausforderungen.
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Präventives Coaching
Vorbereitung in der Schwangerschaft oder Begleitung in den ersten Monaten - damit ihr von Anfang an gute Schlafgewohnheiten etabliert. Dazu gehört auch eine sichere Schlafumgebung von Beginn an.
Pakete ansehen →WHO-Empfehlungen zur Schlafumgebung →Ist ein Schlafcoaching das Richtige für euch?
Ein Coaching kann sehr sinnvoll sein, wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf euch zutreffen:
- ✓Dein Kind ist zwischen ca. 0 und 36+ Monate alt
- ✓Es wacht nachts häufig auf, hat lange Wachphasen oder schläft selten durch
- ✓Das Einschlafen dauert sehr lange oder ist mit Weinen und Unruhe verbunden
- ✓Tagschläfchen, Tag-Nacht-Rhythmus oder frühes Aufwachen bereiten euch Sorgen
- ✓Nächtliches Stillen, Hunger, Unruhe im Bett oder das Elternbett sind bei euch Thema
- ✓Ihr möchtet eure Schlafsituation aktiv und liebevoll verändern
Unverbindlich kennenlernen
Bucht ein kostenloses Kennenlerngespräch und findet heraus, ob mein Coaching zu eurer Familie passt.
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