Question 1

Was bedeutet bindungsorientiertes Schlafcoaching?

Accepted Answer

Bindungsorientiert heißt: Die Beziehung zwischen euch und eurem Kind steht bei jeder Veränderung an erster Stelle. Ich coache euch als Eltern - euer Kind wird dabei nicht allein gelassen. Wir suchen gemeinsam die Ursachen für die Schlafherausforderungen, erarbeiten einen individuellen Plan und setzen ihn im Tempo eures Babys um. Veränderungen passieren schrittweise und begleitet, nicht über Nacht.

Question 2

Wendet ihr Schlaftraining oder "Schreien lassen" an?

Accepted Answer

Nein. Von Schlaftraining und Methoden wie Ferber oder Cry-It-Out distanziere ich mich ausdrücklich. Euer Kind wird zu keinem Zeitpunkt allein gelassen oder zum Weinen gebracht, um etwas zu lernen. Mein Ansatz ist sanft, bedürfnisorientiert und begegnet eurem Kind auf Augenhöhe.

Question 3

Was ist der Unterschied zwischen Schlafcoaching und Schlaftraining?

Accepted Answer

Schlaftraining konzentriert sich darauf, Kinder ohne Trost allein einschlafen zu lassen - häufig nach einem festen Schema. Schlafcoaching ist eine umfassende Beratung: Wir schauen auf Schlafbiologie, Tagesstruktur, Schlafumgebung, Entwicklungsphase und eure Familiensituation, finden die Ursachen und entwickeln daraus einen Plan, der zu euch passt. Ihr bekommt kein Rezept, sondern Verständnis und Handwerkszeug.

Question 4

Bekommen wir einen fertigen Schlafplan vorgesetzt?

Accepted Answer

Nein. Der Schlafplan entsteht gemeinsam mit euch, auf Basis eures Schlafprotokolls und eurer Ziele als Familie. Standard-Rezepte gibt es bei mir nicht - und wenn sich während der Umsetzung zeigt, dass etwas nicht passt, passen wir den Plan an.

Question 5

Müssen wir das nächtliche Stillen aufgeben?

Accepted Answer

Nein, das entscheidet ihr. Nächtliches Stillen, Flasche und Mahlzeiten sind häufige Themen im Coaching - wir schauen uns an, welche Rolle sie bei euch spielen und was ihr verändern möchtet. Ob und wie etwas verändert wird, bestimmt ihr als Familie.

Question 6

Muss unser Kind im eigenen Bett schlafen?

Accepted Answer

Nein. Ob Familienbett, Beistellbett oder eigenes Zimmer: Ich arbeite mit der Schlafsituation, die ihr euch wünscht. Wenn das Elternbett für euch Thema ist, besprechen wir das - aber die Entscheidung liegt bei euch. Für das erste Lebensjahr orientiere ich mich zusätzlich an den WHO-Empfehlungen zur sicheren Schlafumgebung.

Question 7

Wie läuft das Schlafcoaching ab?

Accepted Answer

Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach führt ihr sieben Tage lang ein Schlafprotokoll, aus dem ich Muster und Ursachen ablese. Im Analyse-Gespräch besprechen wir das Protokoll und erarbeiten euren individuellen Schlafplan. Im Coaching-Gespräch gehen wir in die Umsetzung, während der Coaching-Phase bin ich per Chat und in regelmäßigen Calls für euch da. Zum Abschluss besprechen wir im Nachgespräch den Fortschritt und passen an, was nötig ist.

Question 8

Ist das Kennenlerngespräch wirklich kostenlos?

Accepted Answer

Ja. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ihr erzählt mir von eurer Situation, ich erkläre euch, wie ich arbeiten kann - und ihr entscheidet danach in Ruhe, ob und wie es weitergeht. Ihr könnt den Termin direkt online buchen.

Question 9

Warum braucht ihr ein Schlafprotokoll?

Accepted Answer

Das Schlafprotokoll über sieben Tage zeigt mir Muster, die im Alltag schwer zu erkennen sind: Wachzeiten, Einschlafdauer, Länge der Tagschläfchen, nächtliche Wachphasen. Daraus leite ich ab, wo die eigentlichen Ursachen liegen - statt an Symptomen zu arbeiten. Für die Dokumentation steht euch nach der Buchung ein digitales Schlafprotokoll im Kundenbereich zur Verfügung.

Question 10

Findet die Beratung online oder vor Ort statt?

Accepted Answer

Die Begleitung ist per Video oder Telefon möglich, auf Wunsch auch vor Ort - je nachdem, was für euch passt. Welche Form für euer Paket vorgesehen ist, seht ihr direkt bei der Terminbuchung.

Question 11

Wie erreichen wir euch während der Coaching-Phase?

Accepted Answer

Während der Coaching-Phase bin ich per Chat bzw. WhatsApp und in regelmäßigen Calls für euch erreichbar. Gerade in den ersten Nächten nach einer Veränderung tauchen Fragen auf - genau dafür ist die Begleitung da.

Question 12

Wie lange dauert ein Coaching?

Accepted Answer

Das hängt vom gewählten Paket und von eurer Situation ab. Der Umfang jedes Pakets - Gespräche, Begleitzeitraum und Leistungen - ist auf der Paketseite transparent aufgeführt. Im Kennenlerngespräch schätze ich gemeinsam mit euch ein, was realistisch zu eurer Situation passt.

Question 13

Für welches Alter ist das Coaching geeignet?

Accepted Answer

Ich begleite Familien mit Kindern von etwa 0 bis 36+ Monaten. Auch präventiv - in der Schwangerschaft oder in den ersten Monaten - ist eine Begleitung möglich, damit ihr von Anfang an Routinen etabliert, die zu euch passen.

Question 14

Woran erkennen wir, ob ein Coaching sinnvoll ist?

Accepted Answer

Ein Coaching kann sinnvoll sein, wenn euer Kind nachts häufig aufwacht, lange Wachphasen hat oder selten durchschläft, wenn das Einschlafen sehr lange dauert oder mit Weinen verbunden ist, wenn Tagschläfchen, Tag-Nacht-Rhythmus oder frühes Aufwachen euch Sorgen machen - und wenn ihr eure Schlafsituation aktiv und liebevoll verändern möchtet.

Question 15

Unser Kind ist hochsensibel. Könnt ihr uns helfen?

Accepted Answer

Ja. Hochsensible Babys nehmen Reize ungefiltert wahr, ihr Nervensystem läuft abends oft noch auf Hochtouren. Dafür gibt es bei mir ein eigenes HSP-Schlafcoaching mit Reizreduktion, Co-Regulation und einem Plan, der auf ein feinfühliges Nervensystem abgestimmt ist - absolut gewaltfrei und in sehr kleinen Schritten.

Question 16

Ersetzt das Coaching einen Arztbesuch?

Accepted Answer

Nein. Eine Schlafberatung ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Bei Schmerzen, Atempausen, Trink- oder Gedeihproblemen oder anderen gesundheitlichen Sorgen wendet euch bitte zuerst an eure Kinderärztin, euren Kinderarzt oder eure Hebamme.

Question 17

Können wir mit Erfolg rechnen?

Accepted Answer

Eine Erfolgsgarantie gibt es nicht - jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, und die Schlafentwicklung hängt von vielen Faktoren ab. Was ihr bekommt, ist eine fundierte Ursachenanalyse, einen Plan, der zu eurer Familie passt, und eine Begleitung, die mitdenkt und nachjustiert.

Question 18

Was kostet ein Schlafcoaching bei Traumnest?

Accepted Answer

Alle Pakete und die zugehörigen Preise findet ihr transparent auf der Paketseite - inklusive der Leistungen, die jeweils enthalten sind. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos. Welches Paket zu eurer Situation passt, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.

Question 19

Wie buchen wir einen Termin?

Accepted Answer

Über die Terminseite könnt ihr online einen freien Termin auswählen. Ihr erhaltet anschließend eine Bestätigung per E-Mail mit einem Link, über den ihr euren Termin selbst verschieben oder absagen könnt.

Question 20

Können wir einen Termin verschieben oder absagen?

Accepted Answer

Ja. Über den Link in eurer Bestätigungs-E-Mail könnt ihr euren Termin selbst verwalten. Bis wann das möglich ist, hängt vom gebuchten Angebot ab und wird euch dort angezeigt.

Question 21

Was passiert mit unseren Daten?

Accepted Answer

Eure Angaben nutze ich ausschließlich für die Beratung und die Terminorganisation. Welche Daten wie verarbeitet werden, steht ausführlich in der Datenschutzerklärung.

Häufige Fragen

Ansatz & Methode

Ablauf & Zusammenarbeit

Passt das zu uns?

Buchung, Preise & Organisatorisches

Eure Frage war nicht dabei?

Unverbindlich kennenlernen