Schlafherausforderungen sind weit verbreitet - und ihr seid damit nicht allein.
Schlafcoaching ist eine umfassende Beratung, bei der wir gemeinsam die Ursachen für Schlafherausforderungen finden, einen individuellen Plan erarbeiten und euch bei der Umsetzung begleiten. Dabei steht eure Bindung zum Kind immer im Mittelpunkt - Veränderungen passieren im Tempo eures Babys.
Dazu gehört auch eine sichere Schlafumgebung nach WHO-Empfehlungen.
Schlaftraining konzentriert sich darauf, Kinder ohne Trost alleine einschlafen zu lassen - oft mit Methoden wie Ferber oder Cry-It-Out. Davon distanziere ich mich ausdrücklich. Mein Ansatz ist sanft, bedürfnisorientiert und respektiert euer Kind auf Augenhöhe.
HSP-Schlafcoaching
Euer Kind wacht beim kleinsten Geräusch auf? Weint es abends stundenlang, obwohl es todmüde ist? Hochsensible Babys nehmen die Welt ungefiltert wahr - und genau das macht den Schlaf oft so schwer.
Die Eindrücke des Tages strömen wie ein Wasserfall auf sie ein. Wenn es ans Schlafen geht, läuft ihr Nervensystem oft noch auf Hochtouren. Einschlafen wird zur Herausforderung, Durchschlafen zur Ausnahme. Mit einem bindungsorientierten HSP-Schlafplan schaffen wir Reizreduktion, Co-Regulation und ein Tempo, das zu eurem feinfühligen Kind passt - ganz ohne Druck und ohne Schlaftraining.
Feinfühlige Babys brauchen ihr ganz eigenes Tempo. Wir gehen absolut gewaltfrei vor und feinjustieren den Plan bei jeder Nuance - bis Schlaf wieder Sicherheit statt Stress bedeutet.
Mehr zum HSP-Schlafcoaching
Von der ersten Kontaktaufnahme bis zu nachhaltigen Veränderungen - Schritt für Schritt an eurer Seite.
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir von eurer Situation und ich erkläre dir, wie ich arbeiten kann.
Du dokumentierst den Schlaf eures Kindes über 7 Tage. Anhand des Protokolls erkenne ich Muster und Ursachen.
Im ausführlichen Erstgespräch besprechen wir das Protokoll und erarbeiten einen maßgeschneiderten Schlafplan - im Tempo eures Babys.
Im Coaching-Gespräch besprechen wir den Plan und erarbeiten gemeinsam eine Umsetzung.
Während der Coaching-Phase stehe ich euch per Chat und regelmäßigen Calls zur Seite. Gemeinsam passen wir den Plan an, wenn nötig.
Wir besprechen den Fortschritt und passen den Plan an, wenn nötig.
Ihr habt Routinen etabliert, die zu eurer Familie passen - und das Wissen, wie ihr auch in Zukunft flexibel reagieren könnt.
Kostenlose Beiträge rund um Babyschlaf - zum Nachlesen, bevor ihr euch für eine Begleitung entscheidet.
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Wie viel Schlaf braucht ein Baby, und wie lange kann es am Stück wach bleiben? Übersichtliche Orientierungswerte nach Alter - und warum die Signale eures Kindes wichtiger sind als jede Tabelle.
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Fast jedes Angebot nennt sich heute bindungsorientiert. Dieser Beitrag erklärt, worin der tatsächliche Unterschied liegt und welche Fragen ihr jeder Schlafberaterin stellen solltet.
Die Fragen, die mir Eltern vor einem Coaching am häufigsten stellen.
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